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苹果可以减肥的五大理由

作者: 糖糖 时间:2018-03-08 08:28 来源:未知
摘要:苹果可以减肥的五大理由...

苹果可以减肥的5大理由:
 

1、苹果含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,改善便秘,从而达到减肥的效果。

 

2、苹果是为数不多的一种含有果胶的水果,果胶能自然地减缓消化速度,增强食用后的饱腹感,所以吃苹果可以减肥。

 

3、经常吃苹果能提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,身体也变得更健康。

 

4、苹果的热量很低,每100克只产生60千卡热量。即使常常食也不会摄入过多的热量。而苹果酸可代谢人体内的热量,减少体内脂肪,还可防止下半身肥胖。

 

5、苹果含有丰富的果胶可以降低胆固醇水平,减少和预防胆结石,促进消化系统健康和调节血糖水平的作用。

 

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