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苹果的功效竟然有这么强大?

作者: 糖糖 时间:2018-03-08 08:26 来源:未知
摘要:苹果的功效竟然有多强大...

苹果是人们日常生活中比较常见的一种水果,其营养价值非常丰富,经常使用对我们的身体健康很有帮助,而且苹果还能帮助减肥者达到减肥的效果哦,那么,苹果的功效竟然有多强大呢?

苹果的6大好处:
 

1、苹果热量很低,不含脂肪也不含钠,常吃有助于减肥。

 

2、苹果中的营养成分和其他植物化学成分都有助于抗击癌症。

 

3、每天吃一个苹果,还可以有效预防中风。

 

4、苹果中的果胶和膳食纤维,能阻止肠道吸收低密度胆固醇,保护心脏。

 

5、苹果独有的黄酮化合物根皮苷和微量元素硼,有助加强骨质密度,预防骨质疏松

 

6、常吃苹果能有效维持肠道健康,而其富含的膳食纤维能帮助排便。



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