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怎样预防色斑?

作者: 糖糖 时间:2017-12-23 08:40 来源:未知
摘要:怎样预防色斑?保持均衡的营养,注意各种维生素的均衡摄入,多食水分充足的水果......

1、保持均衡的营养
     保持均衡的营养注意各种维生素的均衡摄入,多食水分充足的水果。
 

2、保持足够的睡眠
     注意休息和保证充足的睡眠,睡眠不足易致黑眼圈,皮肤发黄变黑。

 

3、保持心情舒畅
    保持心情舒畅,愉快,精神焕发则皮肤好,反之则会有相反的作用。
 

4、促进新陈代谢
    改善微循环,调节内分泌,激活细胞活力,促进新陈代谢,增强营养物质吸收。

 

5、停止服用相关药物
    与服用药物有关的色斑患者,应停止服用相关药物。

 

6、避免在阳光下暴晒
     另外,色斑患者平时应尽量避免在阳光下暴晒,少吃酱油、咖啡等带深色素的食品,以及辛辣刺激性食物,同时不用激素类软膏和刺激性化妆品,以尽力降低色斑的发生率,保持面部的白皙润泽。

保持心情舒畅

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